¿QUÉ ES LA DESHIDRATACIÓN?
Todos los días perdemos agua y electrolitos a través de las funciones naturales del cuerpo. La deshidratación ocurre cuando perdemos más fluidos y electrolitos de los que estamos consumiendo. Debido a que nuestro cuerpo está hecho principalmente de agua y electrolitos, necesitamos consumirlos diariamente para mantener su balance óptimo en nuestro sistema. Esto significa que mantenerse hidratado durante el día es de suma importancia.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?
Hidratarse de forma adecuada regula la temperatura corporal, mantiene las funciones del cerebro y previene la fatiga. También ayuda a mantener la piel hidratada, conforma fluidos corporales necesarios como lágrimas, saliva y fluidos de desechos como el sudor, la orina y las heces fecales.
¿QUÉ ES LA DESHIDRATACIÓN?
Todos los días perdemos agua y electrolitos a través de las funciones naturales del cuerpo. La deshidratación ocurre cuando perdemos más fluidos y electrolitos de los que estamos consumiendo. Debido a que nuestro cuerpo está hecho principalmente de agua y electrolitos, necesitamos consumirlos diariamente para mantener su balance óptimo en nuestro sistema. Esto significa que mantenerse hidratado durante el día es de suma importancia.
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?
Hidratarse de forma adecuada regula la temperatura corporal, mantiene las funciones del cerebro y previene la fatiga. También ayuda a mantener la piel hidratada, conforma fluidos corporales necesarios como lágrimas, saliva y fluidos de desechos como el sudor, la orina y las heces fecales.
NO TODAS LAS DESHIDRATACIONES SON IGUALES
No todas las deshidrataciones son iguales, depende mucho de la causa que provocó la deshidratación. Por ejemplo, no es lo mismo una deshidratación por calor, sudor o ejercicio, que una deshidratación causada por una enfermedad como la gastroenteritis aguda. Esta enfermedad puede causar diarrea, en la que se suele perder más agua y electrolitos que mediante la sudoración por ejercicio o por calor. El grado de deshidratación, dependerá de la cantidad de agua y electrolitos que se pierden y que no se hayan repuesto. Esto determinará si se considera como leve, moderada o severa de acuerdo con algunos síntomas o signos como la boca seca, la sensación de desorientación, los ojos hundidos, la textura de la piel, entre otros.
¿QUÉ CAUSA LA DESHIDRATACIÓN?
La deshidratación es frecuentemente ocasionada por un desequilibrio entre el agua y los electrolitos en el cuerpo. Algunas de las principales razones son: diarrea, vómito, sudor, calor, fiebre, insolación.
¿QUÉ ES LA DIARREA AGUDA?
La diarrea aguda es una enfermedad muy frecuente que produce un aumento en la frecuencia y/o el volumen de las deposiciones. Puede estar acompañada de vómitos y fiebre; y resulta en la pérdida de agua y electrolitos (sales). Puede ser causada por una infección (por virus o bacterias) o por otros mecanismos (ej: mecanismo osmótico).
NO TODAS LAS DESHIDRATACIONES SON IGUALES
No todas las deshidrataciones son iguales, depende mucho de la causa que provocó la deshidratación. Por ejemplo, no es lo mismo una deshidratación por calor, sudor o ejercicio, que una deshidratación causada por una enfermedad como la gastroenteritis aguda. Esta enfermedad puede causar diarrea, en la que se suele perder más agua y electrolitos que mediante la sudoración por ejercicio o por calor. El grado de deshidratación, dependerá de la cantidad de agua y electrolitos que se pierden y que no se hayan repuesto. Esto determinará si se considera como leve, moderada o severa de acuerdo con algunos síntomas o signos como la boca seca, la sensación de desorientación, los ojos hundidos, la textura de la piel, entre otros.
¿QUÉ CAUSA LA DESHIDRATACIÓN?
La deshidratación es frecuentemente ocasionada por un desequilibrio entre el agua y los electrolitos en el cuerpo. Algunas de las principales razones son: diarrea, vómito, sudor, calor, fiebre, insolación.
¿QUÉ ES LA DIARREA AGUDA?
La diarrea aguda es una enfermedad muy frecuente que produce un aumento en la frecuencia y/o el volumen de las deposiciones. Puede estar acompañada de vómitos y fiebre; y resulta en la pérdida de agua y electrolitos (sales). Puede ser causada por una infección (por virus o bacterias) o por otros mecanismos (ej: mecanismo osmótico).
EL RIESGO MÁS IMPORTANTE DE LA DIARREA AGUDA ES LA DESHIDRATACIÓN
¿CÓMO PREVENIR LA DESHIDRATACIÓN EN CASO DE DIARREA Y VÓMITO?
Cuando la diarrea o el vómito aparecen, una de sus complicaciones es la posible deshidratación que según el grado en que la dejemos avanzar o no, puede clasificarse en diferentes niveles (leve, moderada o severa).
Al ocurrir este tipo de situaciones en los niños las complicaciones pueden ser mayores, ya que la deshidratación ocurre de forma mucho más rápida en ellos.
Para prevenir la deshidratación cuando los niños están con diarrea lo recomendable es:
Tomar sales o fórmulas de rehidratación oral. Se debe tomar con cucharita 10ml/kilo de peso del niño de estas sales, después de cada deposición.
Siempre mantener a tu niño hidratado evitando el uso de bebidas azucaradas como jugos artificiales, bebidas gaseosas o bebidas deportivas.
No tomar infusiones caseras.
Si aún toma pecho, debe mantener la lactancia materna ya que reduce el riesgo de que la diarrea se agrave o dure más tiempo.
Apoyar su hidratación con sorbos de agua cada 15 o 30 minutos.
Seguir alimentándose normalmente. Si el niño vomita, esperar 10 minutos, y luego volver a hidratar siguiendo las instrucciones anteriores. Si continúa con vómitos o rechaza el líquido, consultar al médico. Es importante mantener la alimentación en forma normal mientras dure la diarrea porque acelera la normalización de la digestión y absorción de nutrientes y favorece la hidratación.
La sociedad europea de gastroenterología, hepatología y nutrición pediátrica (ESPGHAN) recomienda las soluciones de rehidratación oral de osmolaridad reducida (50/60 mEq/l de sodio) como terapia de primera línea en niños con gastroenteritis aguda.
La administración de líquidos como gelatina, té, jugos de fruta, gaseosas claras y bebidas deportivas no son recomendadas como alternativa para la rehidratación, debido a la baja concentración de sodio y el alto contenido de glucosa (azúcar). (1)
La organización mundial de la salud recomienda la suplementación con Zinc en casos de diarrea, para disminuir el volumen de las deposiciones y los días de enfermedad (2). Se promueve el uso de bebidas de rehidratación con contenido de zinc para optimizar el trat
(1)“Deshidratación. Revisión de terapia de rehidratación oral”. Revista del Hospital de niños Ricardo Gutierrez. Buenos Aires. 2019
(2)“Implementing the new recomendations on the Clinical Management of Diarrhea Guidelines for policy makers and program managers” World health digitalization johns hopkings boomberg USAID UNICEF 2006.
La sociedad europea de gastroenterología, hepatología y nutrición pediátrica (ESPGHAN) recomienda las soluciones de rehidratación oral de osmolaridad reducida (50/60 mEq/l de sodio) como terapia de primera línea en niños con gastroenteritis aguda.
La administración de líquidos como gelatina, té, jugos de fruta, gaseosas claras y bebidas deportivas no son recomendadas como alternativa para la rehidratación, debido a la baja concentración de sodio y el alto contenido de glucosa (azúcar). (1)
La organización mundial de la salud recomienda la suplementación con Zinc en casos de diarrea, para disminuir el volumen de las deposiciones y los días de enfermedad (2). Se promueve el uso de bebidas de rehidratación con contenido de zinc para optimizar el trat
(1)“Deshidratación. Revisión de terapia de rehidratación oral”. Revista del Hospital de niños Ricardo Gutierrez. Buenos Aires. 2019
(2)“Implementing the new recomendations on the Clinical Management of Diarrhea Guidelines for policy makers and program managers” World health digitalization johns hopkings boomberg USAID UNICEF 2006.
¿CÓMO DETECTAR SI ALGUIEN EN TU FAMILIA ESTÁ DESHIDRATADO?
Es importante reconocer algunos signos tempranos de la deshidratación para que se pueda actuar a tiempo y evitar complicaciones que puedan llevar a etapas más graves. Si detectas alguna de estas señales, esa persona puede estar deshidratada:
NIÑOS Y ADULTOS
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Cansancio
- Sed
- Boca seca
- Irritabilidad
- Piel seca
- Constipación
INFANTES
- Fiebre
- Cansancio inusual
- Boca seca
- Pañales secos (durante 3 hs. o más)
Para contrarrestar estas señales hay que mantener la cantidad de agua corporal, así como los electrolitos.
La ingesta diaria será determinada exclusivamente por el médico.
Para niños de 2 años y mayores: ofrézcales Pedialyte cada 1 ó 4 horas. Para ayudar a mantener la hidratación correcta, el niño debe consumir de 1 a 2 litros por día de cualquier presentación de Pedialyte, mientras continúe con diarrea. Si se presentan vómitos o fiebre, o si la diarrea continúa por más de 24 horas, consulte con su médico.
¿CÓMO DETECTAR SI ALGUIEN EN TU FAMILIA ESTÁ DESHIDRATADO?
Es importante reconocer algunos signos tempranos de la deshidratación para que se pueda actuar a tiempo y evitar complicaciones que puedan llevar a etapas más graves. Si detectas alguna de estas señales, esa persona puede estar deshidratada:
NIÑOS Y ADULTOS
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Cansancio
- Sed
- Boca seca
- Irritabilidad
- Piel seca
- Constipación
INFANTES
- Fiebre
- Cansancio inusual
- Boca seca
- Pañales secos (durante 3 hs. o más)
Para contrarrestar estas señales hay que mantener la cantidad de agua corporal, así como los electrolitos.
La ingesta diaria será determinada exclusivamente por el médico.
Para niños de 2 años y mayores: ofrézcales Pedialyte cada 1 ó 4 horas. Para ayudar a mantener la hidratación correcta, el niño debe consumir de 1 a 2 litros por día de cualquier presentación de Pedialyte, mientras continúe con diarrea. Si se presentan vómitos o fiebre, o si la diarrea continúa por más de 24 horas, consulte con su médico.
¿POR QUÉ PEDIALYTE?
Pedialyte® es una fórmula de rehidratación oral ideal para mayores de 2 años, indicada para el tratamiento de la deshidratación por diarrea leve a moderada y vómitos, así como también ante signos de fiebre y sudor excesivo.
Pedialyte es IDEAL para la hidratación en casos de vómito y diarrea, calor excesivo y ejercicio intenso.
Pedialyte es eficaz ante los primeros signos de deshidratación ya que repone ELECTROLITOS y FLUIDOS PERDIDOS, SALES MINERALES y ZINC.
Es la ÚNICA solución de rehidratación oral con 60 mEq/l de SODIO y BAJA OSMOLARIDAD que ayuda a una MEJOR REHIDRATACIÓN.
Se encuentra dentro del rango RECOMENDADO POR LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) y LA SOCIEDAD EUROPEA DE GASTROENTEROLOGÍA, HEPATOLOGÍA Y NUTRICIÓN PEDIÁTRICA (ESPGHAN) para el manejo de la deshidratación por diarrea leve a moderada y NO contiene AZÚCAR (sacarosa).
Es la ÚNICA solución que ayuda a reponer el ZINC que se pierde a causa de la diarrea.
Es IDEAL PARA TODA LA FAMILIA. Es PRÁCTICA Y RICA, porque viene LISTA PARA TOMAR y en dos deliciosos sabores: MANZANA Y UVA. Presentación: botellas de 500 ml.
¡Probala fría que es más rica!
Ante cualquier duda consulte a su médico y/o farmacéutico.
CARACTERÍSTICAS
BAJA
OSMOLARIDAD
(200 mOsm/l)
60 mEq
de Na (Sodio)
20 mEq
de K (Potasio)
1:1
Relación
glucosa: sodio
50 mEq
de Cloruro
Adicionado
con ZINC
¿CUÁNDO CONSULTAR AL MÉDICO?
Siempre es importante consultar al médico, pero debe hacerse en forma inmediata en caso de:
- Diarrea copiosa
- Diarrea con sangre
- Fiebre
- Vómitos
- Falta de ingesta de líquidos
- Dolor abdominal/cólicos
- Sospecha de deshidratación
¿CUÁNDO CONSULTAR AL MÉDICO?
Siempre es importante consultar al médico, pero debe hacerse en forma inmediata en caso de:
- Diarrea copiosa
- Diarrea con sangre
- Fiebre
- Vómitos
- Falta de ingesta de líquidos
- Dolor abdominal/cólicos
- Sospecha de deshidratación
ALIMENTACIÓN RECOMENDADA EN CASO DE VÓMITO Y DIARREA
Cuando tenés un niño en casa, puede ser habitual que en cualquier momento presente un cuadro de gastroenteritis que generalmente está acompañado de episodios de diarrea y vómito.
Los gérmenes causantes pueden aparecer por una higiene inadecuada, por eso es muy importante enseñarles que lavar sus manos frecuentemente, lo alejará de repetir este tipo de enfermedades.
Sin embargo, una vez la diarrea aparece, es muy importante mantener a tu niño hidratado para contrarrestar los efectos de las múltiples deposiciones que le provocará. Ya sea vómito o diarrea, lo ideal es no dejar por ningún motivo que se descompense, puesto que en los niños la deshidratación avanza de manera acelerada.
La alimentación durante episodios de diarrea leve a moderada se debe estimular y mantener de la misma manera que se venía haciendo. Será tu médico, pediatra o nutricionista quien te indicará si por algún motivo muy puntual es necesario hacer algún tipo de restricción en la alimentación.
ALIMENTACIÓN RECOMENDADA EN CASO DE VÓMITO Y DIARREA
Cuando tenés un niño en casa, puede ser habitual que en cualquier momento presente un cuadro de gastroenteritis que generalmente está acompañado de episodios de diarrea y vómito.
Los gérmenes causantes pueden aparecer por una higiene inadecuada, por eso es muy importante enseñarles que lavar sus manos frecuentemente, lo alejará de repetir este tipo de enfermedades.
Sin embargo,una vez la diarrea aparece, es muy importante mantener a tu niño hidratado para contrarrestar los efectos de las múltiples deposiciones que le provocará. Ya sea vómito o diarrea, lo ideal es no dejar por ningún motivo que se descompense, puesto que en los niños la deshidratación avanza de manera acelerada.
La alimentación durante episodios de diarrea leve a moderada se debe estimular y mantener de la misma manera que se venía haciendo. Será tu médico, pediatra o nutricionista quien te indicará si por algún motivo muy puntual es necesario hacer algún tipo de restricción en la alimentación.
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RECETAS CON PEDIALYTE
Cuando los chicos están en riesgo de deshidratación o ya deshidratados, es común que les cueste tomar sales de rehidratación. Para ayudarte con esto, te damos algunas ideas para que disfruten y se rehidraten fácilmente
DELICIOSA GELATINA SALUDABLE
Ingredientes:
1 sobrecito de gelatina sin sabor
1 botella de Pedialyte
Preparación:
- Calentar en microondas o en fuego 10-15ml de agua hasta hervir.
- Disolver en ese agua el sobre de gelatina sin sabor revolviendo hasta que se disuelva y no queden grumos.
- Verter todo el contenido de Pedialyte en un bowl y agregar la gelatina disuelta.
- Revolver hasta homogeneizar bien la mezcla. Lavar con abundante agua y detergente los moldecitos que se vayan a utilizar, colocar la mezcla en ellos y dejar enfriar 2 horas en heladera (no congelar).
HELADOS REHIDRATANTES Y REFRESCANTES
Ingredientes:
1 botella de Pedialyte
Preparación:
- Lavar con abundante agua y detergente el recipiente que se vaya a utilizar para hacer los helados
- Verter Pedialyte uva o manzana en los espacios del recipiente hasta el tope máximo.
- Llevar al freezer 24 hs o hasta que el contenido esté totalmente congelado
- Tomar y disfrutar!
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